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不是從絢爛歸趨平淡，而是褪盡鉛華，再顯風華。金馬、亞太雙料影后陸小芬，走下演藝舞台，修練阿蘇吠陀養生，積蓄生活能量，改變了舊習，步上新美麗人生的旅程。
阿蘇吠陀（Ayurveda）是印度古老的生命哲學。阿蘇（Ayur）指「生命」，吠陀（veda）是「知識」，教人如何順應自然之道，並藉由情緒、飲食和生活作息的調整，遠離疾病，得到身心靈的平衡。
阿蘇吠陀認為人體就是縮小的宇宙，是由空、風、火、水、土五大元素構成，這五種力量以不同比例組合成三種控制能量—Vata（風型）、Pitta（火型）、Kapha（土型）。當三種控制力在體內達到平衡時，就是人體的最佳狀態。在「養」的過程中，人也會愈來愈美，因為當身體、精神和心靈和諧一致時，就會更有活力、更能體會生活樂趣，當然也就會活得更有自信、更快樂，由裡到外都會散發出一種飛揚的神采，這就是真正的美麗。
阿蘇吠陀和中醫一樣，都認為「身心不二」，人的肉體和心靈是不可分割的整體，任何病症都會影響到生理與心理，且是牽一髮動全身。我們身體內的各個器官、組織都是互相關聯、互相作用，形成巧妙的平衡，所謂「生病」，就是某個器官或組織運作過度或不足，而造成「不平衡」。
健康的人體都具有自我保護與自我療癒的能力，因此阿蘇吠陀在治療疾病時，不會一味向外求藥，而是要求個人要向內「淨化」，把那些蒙蔽我們自我療癒能力的障礙清除，包括身體與心靈的障礙，慢慢地讓身體內部感到平靜，恢復平衡，自然病就會好了。
靜坐在阿蘇吠陀養生術中稱之為「冥想」，是為了讓身心靈能夠持久達到平衡。這種在東方流傳幾千年之久的靜坐冥想養生術，已在今日得到科學的證實：定期的冥想靜坐能正面地影響身體健康，包括對心臟、血液循環、免疫系統、呼吸動能等產生積極的影響，對於防止、延緩甚至控制慢性疾病（如躁鬱症、高血壓、心臟病、癌症等）有良好效果；靜坐冥想也可以訓練心靈，活化腦細胞，強化思考力，克服負面消極的能量，激勵愛與寬容的正面特質，提高抗壓力。
作者簡介
陸小芬
．本名
．張淑芬
演藝成就：
．1983年以「看海的日子」獲頒金馬獎最佳女主角
．1987年以「桂花巷」榮獲亞太影展影后
．1988年以「晚春情事」再奪亞太影展最佳女演員桂冠
事業轉型：
．1990年起，逐漸退出舞台，赴美深造，主修戲劇，獲林肯大學榮譽博士學位。近年來醉心於芳療事業，轉型為芳香治療師。
出版著作：
．「陸小芬生活禪」
．「芳香樂活禪」
- 作者： 陸小芬 新功能介紹
- 出版社：商訊 新功能介紹
- 出版日期：2009/10/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
旅遊中心／綜合報導 繼柴犬棉花糖浮在飲料、被做成糯米糰子，現在還能看到萌樣現身抹茶草莓塔上，一月開賣即攻陷IG版面！每日分別限量20至30個，經常下午4點多就賣光，想衝一波的民眾動作要快。 ▲台南蘇格蕾法式甜點一月新推出柴犬和哈士奇草莓塔，每款限量20-30個不等。（圖／網友wowwowboy0321提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） ▲每日手工甜點品項不同，但近期柴犬和哈士奇草莓塔每天都有。（影／授權自蘇格蕾法式甜點 Le Sucré Pâtisserie粉絲專頁） 「蘇格蕾法式甜點」原本是開在台中的甜點工作室，2015年老闆回台南家鄉開設實體店面，隱身巷弄內的店面不大，以乾燥花等妝點出清新風格，也為府城注入濃濃法式元素。 ▲蘇格蕾推出草莓和抹茶為主的柴犬和哈士奇造型塔，一開賣即攻占IG不少版面。（圖／網友janiceliao_0405提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） 草莓季到來，1月份起，蘇格蕾推出草莓和抹茶為主的柴犬和哈士奇造型塔。「旺柴抹茶草莓塔」以小山園抹茶塔、抹茶蛋糕、大湖新鮮草莓、抹茶香堤、自製莓果醬製作，最後再放上手繪旺柴馬卡龍，Q萌樣貌讓人捨不得咬下。 在主廚的巧手下，哈士奇圖樣的「哈哈」也接著誕生，內容物則為比利時純苦巧克力塔、咖啡酒糖杏仁蛋糕、大湖新鮮草莓、巧克力香堤、榛果醬製作而成，樣貌刻畫得栩栩如生，尤其排成一整片的畫面，光看整顆心都被療癒了。 ▲哈士奇圖樣的「哈哈」樣貌刻畫得栩栩如生。（圖／網友wowwowboy0321提供，請勿隨意翻拍，以免侵權） 談到當初為何會發想出狗狗系列甜點，店家表示，「因爲今年是狗年，加上本身很喜歡哈士奇跟柴柴，希望以可愛甜點ㄧ起迎接旺旺的2018。」兩款甜點均為180元，目前以實體販售為主，沒有宅配服務。 ▲柴犬和哈士奇草莓塔排成整片的畫面，光看身心都被療癒了。（圖／翻攝自蘇格蕾法式甜點 Le Sucré Pâtisserie粉絲專頁） 「蘇格蕾法式甜點」每天甜點品項不一，約有12款，目前以草莓系列占最大宗，標榜「沒有多餘的糖、沒有假的奶油、沒有人工香精，並選用當地盛產水果，製作出會呼吸的幸福甜點」為開店宗旨，針對食材挑選與製作工法十分堅持。 店家特別提到，因為人力有限，每天的營業狀況不同，為服務特地前來的人潮，有時會沒接到電話，希望顧客能體諒。 蘇格蕾法式甜點 Le Sucré Pâtisserie 地址：台南市中西區慈音街20號 營業時間：12:00-19:30（週三公休）
▲央行總裁彭淮南即將卸任，將由副總裁楊金龍接任，工商界表示支持，相信未來匯率利率將維持穩定走勢。（圖／資料照） 記者馮建棨／台北報導 央行總裁彭淮南退休後，央行總裁一職由副總裁楊金龍接任，工商界表示，確定是楊總裁接任後，企業就像吃了定心丸。 中央銀行總裁彭淮南二月底退休後，新任總裁內定由副總裁楊金龍升任，這是我國首位內升的央行總裁。據了解，過去府院高層考量新任央行總裁人選，由於楊金龍在央行歷練完整，有助於維持政策穩定，因此勝任央行總裁一職。 全國商業總會理事長賴正鎰表示，央行總裁由楊金龍出任後，企業就像吃了一顆定心丸。過去楊總裁跟彭總裁長期的合作，在匯率及利率上應該會朝穩定發展，對台灣來說，以目前過去十幾年雙率的政策，過去彭總裁處理的很好，相信未來楊總裁會持續維持穩定，政策上不會太大變化。 工商協進會里長林伯豐表示，希望楊總裁跟彭總裁是一樣穩定，會接續彭總裁施政的措施。台幣當然不能過度升值，如果升到28塊，很多企業就經營不下來，台灣也有很多進口的產品，都是採用美元計價，如果美元升值會產生嚴重匯差，台灣要出口生存就有難度。 林伯豐指出，過去美國把台灣放在匯率操縱觀察國當中，我們對匯率管控是相當嚴謹，未來應該要更自由的開放，但台灣是島國，出口貿易相當重要，台灣都是沒有資源，又要進口，又要出口，所以匯率的穩定是最重要的一環。 至於未來匯率落在多少才算合理，企業界認為，台幣維持在29到33元兌換一美元都算合理，且台灣的資金是非常充裕的，短時間內不怕利率大幅波動，其中對製造業來說，相信29.5元會是強勢的區間。 ▼央行總裁彭淮南即將卸任，將由副總裁楊金龍接任，工商界表示支持，相信未來匯率利率將維持穩定走勢。（圖／資料照）
▲央行總裁彭淮南即將卸任，將由副總裁楊金龍接任，工商界表示支持，相信未來匯率利率將維持穩定走勢。（圖／資料照） 記者馮建棨／台北報導 央行總裁彭淮南退休後，央行總裁一職由副總裁楊金龍接任，工商界表示，確定是楊總裁接任後，企業就像吃了定心丸。 中央銀行總裁彭淮南二月底退休後，新任總裁內定由副總裁楊金龍升任，這是我國首位內升的央行總裁。據了解，過去府院高層考量新任央行總裁人選，由於楊金龍在央行歷練完整，有助於維持政策穩定，因此勝任央行總裁一職。 全國商業總會理事長賴正鎰表示，央行總裁由楊金龍出任後，企業就像吃了一顆定心丸。過去楊總裁跟彭總裁長期的合作，在匯率及利率上應該會朝穩定發展，對台灣來說，以目前過去十幾年雙率的政策，過去彭總裁處理的很好，相信未來楊總裁會持續維持穩定，政策上不會太大變化。 工商協進會里長林伯豐表示，希望楊總裁跟彭總裁是一樣穩定，會接續彭總裁施政的措施。台幣當然不能過度升值，如果升到28塊，很多企業就經營不下來，台灣也有很多進口的產品，都是採用美元計價，如果美元升值會產生嚴重匯差，台灣要出口生存就有難度。 林伯豐指出，過去美國把台灣放在匯率操縱觀察國當中，我們對匯率管控是相當嚴謹，未來應該要更自由的開放，但台灣是島國，出口貿易相當重要，台灣都是沒有資源，又要進口，又要出口，所以匯率的穩定是最重要的一環。 至於未來匯率落在多少才算合理，企業界認為，台幣維持在29到33元兌換一美元都算合理，且台灣的資金是非常充裕的，短時間內不怕利率大幅波動，其中對製造業來說，相信29.5元會是強勢的區間。 ▼央行總裁彭淮南即將卸任，將由副總裁楊金龍接任，工商界表示支持，相信未來匯率利率將維持穩定走勢。（圖／資料照）
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