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內容簡介

  瘦身不光是為了變漂亮,還必須注意健康,
  如果只靠節食來減重的話,反而會讓體質變得更容易發胖。
  所以最重要的並非降低體重,而是讓脂肪變少。
  本書要告訴你的就是,你會瘦不下來,全都是因為你吃錯了!
  因此,想要健康的瘦身,就要學習聰明的飲食方法,
  先找出發胖原因,再學會正確的飲食,就能不必挨餓也能瘦下來。

目錄

第1章
有助於成功瘦身的輕鬆飲食習慣

第2章
從超市採購做起的瘦身方法

第3章
阻斷熱量的瘦身烹調法

第4章
瘦身的飲食調配

第5章
酒精飲料與點心的聰明飲食

第6章
一定要記住的新瘦身素材

 

詳細資料

  • ISBN:9789863104612
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

"家庭教育比學校教育更重要,家庭教育決定孩子未來的成就大小"這個,當然有道理。 為什麼呢? 1、家庭是孩子的第一所學校 孩子的第一個重要他人,第一次走路,第一次說話,總是對後續的行為產生很大的影響。而第一所學校,更是如此。 這所學校所教授的,是以後入園上小學都沒有的,那是什麼呢? 對家的感受,家帶給孩子溫暖與安全感。 獲得親情的地方,沒有什麼地方再能提供這樣的親情。 自我意識的蔭芽與形成,這是對孩子來說是做為獨立的一個人所要具備的意識。 良好的習慣,吃喝拉撒,都是在家這個學校里所產生的。 成長與探索的空間與時間。 ... 2、家庭培養的,是作為人所具備的重要素質 這裡面包括了:基本的價值觀(什麼是對什麼是錯)、秩序感(不遵守秩序的人,往往就是由不遵守秩序的父母所培養出來的)、對自我的認識(自信的人?自卑的人?敏感的人?往往在3歲時成形,6歲前固化下來)、是否具備足夠的安全感(安全感不足,是很多育兒問題的根源)等等。 而這些,不是在幼兒園或者是小學裡培養的,一定是在家庭教育里,家長通過言傳身教和以身作則給到孩子的。學校所取的作用,是在家庭教育中,再輔以強化與提升。 3、家庭帶給孩子的,到底是一顆遮蔽風雨的參天大樹,還是一個密不透風的囚籠? 決定了這個孩子,是留戀,還是逃離,這個叫作「家」的地方。可以這麼說,一個人的愛恨情仇,是跟家庭教育分不開關係的。 一個父母關係不好的家庭,孩子長大後往往家庭關係也會緊張。缺乏安全感的孩子,長大後會向外尋找安全感,這些會讓他們不顧一切的做出很多事情來。 ... 簡單來說,學校教授的,是「術」,是具體的學科;而家庭教育,給予的是「道」,是魂,是一個人的人格屬性,所以,怎麼說重要都不為過。 而且家庭的作用是隨著孩子的成長而逐步弱化的,當一個孩子青春期逆反時,往往是矛盾長期積累下來的結果。要解決起來,父母的影響力也是減弱不少。最佳的時機,一定是在7歲以前的這個年齡。此時家庭教育對孩子的影響是最大的。 切不可錯過,否則等到孩子大了,我們就算想管,也管不了了。 庭爸,7歲女兒的奶爸,優質育兒領域創作者,家庭教育指導師,70後大叔,有愛有思考的育兒和教育達人,歡迎關注、轉發、點讚和評論,更多育兒和教育問題可以與我交流。讓育兒更輕鬆,讓教育更有效。 ...

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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